1. Effleurage (usapan ringan) : gerakan mengusap lembut dengan telapak tangan mengikuti arah serat otot (menuju jantung)
2. Petrissage (Relawan) : otot diremas, diangkat, dan ditekan secara ritmis
3. Friction (tekanan mendalam) : gerakan tekanan kecil dan dalam (melingkar atau melintang serat otot)
4. Tapotement (pukulan ringan) : gerakan menepuk nepuk cepat (dengan tangan membentuk mangkuk atau sisi tangan)