Video: Kacang-kacangan 1

Kedelai sering disebut sebagai the king of the beans. Apa saja manfaat kedelai bagi kesehatan? 

• asam amino esensial dengan rasio tepat: mencegah penyakit jantung
• lecithin dan minyak nabati non-kolesterol: mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh
• isoflavon tinggi: mencegah osteoporosis
• protein: membantu penyerapan kalsium 
• karbohidrat rendah: mengurangi resiko diabetes 

Video ini menjelaskan manfaat kacang merah bagi kesehatan.

• sumber protein nabati
• mengandung serat untuk kelancaran pencernaan
• meningkatkan energi pada tubuh
• indeks glisemik rendah: mengontrol kadar gula dalam darah
• mengandung zat besi untuk kelancaran peredaran oksigen
• kaya antioksidan: kandungan antioksidannya lebih tinggi dari blueberry, cranberry dan ceri