untuk menangani ketegangan otot atlet menjelang pertandingan, langkah pertama dimulai dengan effleurage ringan, yaitu gerakan mengusap menuju arah jantung yang bertujuan untuk menghangatkan suhu kulit serta melancarkan aliran darah ke permukaan.setelah jaringan kulit siap, dilakukan teknik petrissage ringan dengan meremas otot secara lembut guna meningkatkan kelembutan lembut elastisitas dan melepaskan ketegangan pada serat otot tanpa menimbulkan rasa nyeri. selanjutnya, terapis memberikan gesekan cepat melalui putaran untuk menciptakan panas lokal pada area pengiriman agar ruang gerak atlet menjadi lebih maksimal. Tahap yang paling krusial adalah tapotement, yaitu ketukan cepat pada otot yang berfungsi menstimulasi sistem saraf motorik agar otot tetap dalam kondisi siaga dan kompetitif, rangkaian ini diakhiri dengan getaran atau getaran halus yang bertujuan untuk memberikan efek kewaspadaan sekaligus menenangkan mental atlet sebelum memasuki arena pertandingan.
Prisma Khabbli S_23060430114
The cut-off date for posting to this forum is reached so you can no longer post to it.